+++　りり☆Blog　+++

先日初夏の北海道フェアでゲット♪

最近大量に持ってきてもらえるみたいで
売り切れて買えなかったってことはあまりないｗ
北海道フェアがあったら絶対買っちゃうｗ

ホントはドゥブルフロマージュ買いたかったけど
やっぱ持ち歩きを考えるとむずかしーよね〜。。
ものすごくチーズケーキなんだけど(*/∇＼*)

買ったはいいが
食べずに帰ってしまったΣ(・ω・ノ)ノ!

次に来るときまで保存or食べちゃう（ノ∀｀）？

そういえば
去年のGWに広島に来たときも
ちょうどドルチェが発売された頃で
一緒にハーゲンダッツの店舗にドルチェを食べに行ったなぁって
思い出しちゃいましたヾ(´ε｀*)ゝ

５月５日　ハーゲンダッツドルチェ　〜風邪とソレイユとフライパン〜

一年経つの早いなぁ…

しかも
日記みてたら
GW明けに去年も大量の寝汗とのどが痛いって書いてある。
今年も同じ現象になりました。。
歴史は繰り返す。

昨日高橋ミカさんの本をみながら

足先からももまで
足のリンパをマッサージしてみました

最初は足の筋肉が硬いし痛いし
ゴリゴリって音がするし
これって力入れすぎなのかなぁって
思ってたんだけど

だんだんそのゴリゴリがなくなって
痛みも痛気持ちいいになってきて
気がついたら足はぽかぽか暖かく
スッキリ細くなった気分

うれしくなって次は左足をさわると
また左足の硬さにビックリ！
多分右足も最初はコレぐらいだったのかもって
左右で違うからまたビックリ！

１回やっただけでこんなにかんたんに効果でるんだ！って
うれしくなりましたｗ

しかもGWに歩きすぎて筋肉痛だったのに
朝起きたらスッキリ治ってて＠＠
あれ？みたいなｗ
また時間差でビックリ！

人にやってもらうのが楽だし気持ちいいけど
やっぱりそれなりにお金もかかってしまうってことで…

肩とか背中はやっぱり難しいけど
足は両手使えるし見えるところなので
とてもやりやすいなとおもって
足は自分でリンパマッサージやってみることにしました

昨日は普通にニベアのボディクリームをたっぷり塗ってから
やってみたんだけど
どうせなら代謝を良くするものや
スリミング効果があるものがいいな♪と思い始め
今日はマッサージオイルを探していました

アットコスメ見たら
ヴェレダのホワイトバーチセルライトオイルが１位になってて
色々調べたら紀香バディにも載ってるマッサージオイルで
しかもそんなに高くないの！

クチコミを読んでたら
スリミング効果やセルライト対策は
ホワイトバーチセルライトオイルだけど
肩こりや筋肉痛、老廃物の除去には
同じヴェレダでもアルニカマッサージオイルがいいみたい

あたしすごく老廃物（乳酸）がたまってるみたいなので
アルニカがいいかなぁとおもったんですが
スリミングの即効性があるのはホワイトバーチのほうということで
すっごい迷いまして

結局二つとも買うことに…（汗

とりあえずはアルニカで肩、首、足をやってみて
あらかた老廃物を流したら
ホワイトバーチで足をやってみようって思いました

とにかくあたしの筋肉は全身凝り固まってる、、
リンパマッサージは急務なんです(´・ω・`)

クチコミみてたらすっごい効果が高いみたいで
ホントは塗るだけでもいいみたいなんだけど
ソレ＋高橋ミカさん流マッサージで
メリハリボディ目指します(≧∇≦)

すごく届くのが楽しみｗ

ちょうど10倍ポイントセールをやってるお店があったので
そちらで買いました
しかも48時間限定レディースデイだったので


12倍ポイントがついたらしい。。ｗ


アルニカ マッサージオイル


ホワイトバーチセルライトオイル

楽天で探して買いました〜
海外モノなので安いみたいです。
でも国産と成分変わらないらしいのでOKｗ
届くの楽しみです♪

そうそう…
佐伯チズさんの本で
コントレックスがいきなりでてきたので
またコントレックスもはじめることにしました。。ｗ
冬の間すっげーサボってたので。。


コレも海外ボトルだけど

家まで届けてもらって
送料込でもスーパーより安いのでOKｗ

あたしはやる気だぞー！

健康保険証って身分証明書にならんらしー。

ビックカメラでネットポイントと一緒にしようとおもったら
保険証なら公共料金の領収書が必要っていわれました(´・ω・`)
二度手間か！うっとおしい((o(>皿<)o)) キィィィ!!

てかほかのカード発行するときは
健康保険証でよかったのに
何でネットポイントとの連動だけこんなに厳しいの？みたいな。

ビックのポイントカードとかビックカメラSuicaカードまであって
さらにネットのIDまでもってるし
店舗でもネットでも買い物してるし…

ネットポイントの連動だけこんなに厳しいのは意味あるんですかと…。

手続きも変にややこしいし。。
（店舗で手続き後５日空けてセキュリティコード入力…）

あたし運転免許証住所変えてないからだめなんですよね。
更新は来年だから来年まで粘ろうかどうしようか…みたいな。。

カードのポイントとネットポイントあわせたら
５０００円ぐらいになるので
DSのヨガソフトでも買おうとおもったんですが…

まぁ期限まではまだまだあるので
そのうち気が向いたら連動させます。

カレが買ってきてくれましたo(^-^)o

関西にしかないとおもったらこっちにもあるやんってお怒り（？）でしたが〜ｗ

30歳からの美肌ダイエット プログラム (だいわ文庫 A 1-10) (2008/05/07) 佐伯 チズ 商品詳細を見る

昨日佐伯先生の本買ったばっかりだけど

今日またでるらしい
しかもビンゴな内容のものが！

2008年の「佐伯式スキンケア」新シリーズ、「美肌ダイエット　プログラム」の第2弾は30代女性のためのお手入れ。メインテーマは乾燥と小ジワ対策。職場で、家庭で、ご近所で、30代になると、これまでとは異なるタイプのストレスに直面します。また、10代、20代の無防備な日焼けや無頓着なスキンケアの「ツケ」がきっちりまわってくるのもこの世代。慌ててお手入れを始めるか、もう年だからと諦めるか。30代でのこの決断は、40代以降の肌のみならず、生き方も変えてしまうほどの大きな意味があります。心身ともに「うるおい」も目減りしてくる30代こそ「佐伯式」を熟知し肌の「保水力」を高めてほしいという願いをこめて、前作『20歳からの美肌ダイエット　プログラム』に引き続き、体の周期に合わせた28日間の日替わりメニューと3日間＆7日間の短期プログラムメニューで、30代の肌にうるおいとツヤを取り戻します。文庫書き下ろし。

第１章　30歳からの乾燥・小じわ改善
第２章　30歳からの佐伯式スキンケア
第３章　乾燥・小ジワの基礎知識
第４章　28日間　美肌ダイエット　プログラム
第５章　乾燥・小ジワ改善のための３日間／７日間プログラム
第６章　30代の肌の緊急ＳＯＳケア

完璧すぎる…

佐伯式ではないですが
あたしは若いころから日焼けが嫌で
（美容のためというより痛いしすぐ皮がむけるから嫌だった）
16歳のころから日焼け止めを万年塗って
人一倍紫外線には気を使ってたし
20台前半からアイケアにも気を使ってきたので

＞10代、20代の無防備な日焼けや無頓着なスキンケアの「ツケ」がきっちりまわってくるのもこの世代。

らしいですが
お肌については今のほうが若々しいぐらいで
（20代はストレスが多かったので…）
あわてずに安心してケアを続けていけそうです。

佐伯チズさんも君島十和子さんも
紫外線を徹底的に排除してがんばってますよね
あそこまで徹底的にはできませんが
これからも紫外線対策はきちんとしていこう！

いろいろ気をつけてても
重力に逆らえなくなってくるので
これからはしわやたるみが出る前に
先手先手でケアしていかないとー！

今日も本屋にいってきます(・ω・)ノ

会社の人が京都にいったので
お土産でいただきました

うまいｗ