+++　りり☆Blog　+++

ダイエット中はコンビニはやめたほうがいいんだけど
今日は本当に作るのがだるくて
コンビニいってしまいました

わーおいしそうなものがいっぱい＿|￣|○

チーズ入りトンペイ焼きとか
めっちゃ食べたかった＿|￣|○
６８０kcalとかだったので
断念。。。。。

今日はおすしにしました
〆（？）サーモンにいくらに〆鯖
でもこれで３５０円だよ
すごく安くない？そうでもないか？LOL
カロリーも３５０kcalぐらいだったｗ
まぁいいねｗ

あっそうそう。。。
レジにいってビックリ
買った覚えのないチロルチョコ（マンゴー）が
入ってて

あっって言う前にレジうたれちゃった。。。。

コンビニでちっちゃいこがずっとあたしのうしろ
ついてきてたんだよねー。。。
かごにいれられちゃったのかな。。。。
不覚＿|￣|○

そしてクジを引いたんだけど

ダイエット中なのに超バニラがあたっちゃった＿|￣|○

だめだめー＞＿＜
コンビニ禁止(≧ヘ≦　)プイッ!!

ランチ特集だったので買ってしまいましたー(*ノノ)
おいしいらんちたべたいなぁｗ

あとCanCamにan･anもかってきちゃった(*ノノ)

昨日はウォーキングと称して紙屋町にいってしまい
無駄に（でもないけど）衝動買いして浪費したので

今日はまっすぐかえろ。。。。うむうむ。。。

はぁーやせたらごほうびで服を買うという形式にしようか(*_*)

今日は携帯を忘れてきました。。。
朝目覚まし代わりにつかってるので
ロフトにおきっぱなしにしてきたようです＿|￣|○

朝家をでてしばらく歩いた後に気づきましたが
ぎりぎりだったのでとりに戻れず＞＿＜

特に電話がかかってきたり
メールたくさんきたりとかするわけじゃないんだけど

やっぱないと不安(*_*)
Blogのネタも撮れないしさーｗ

最近Blogにアップするから
いいカメラがついた携帯がほしくなっちゃいました(/・ω・＼)

でもデザインはけっこう好きなので
まだしばらくはこれでいくでしょうけど。。。ｗ

Yahoo!ニュース - 共同通信 - 関西空港は世界４位　トイレと入国審査は世界一　

　英国の航空関連調査会社「スカイトラックス」が実施した２００６年の世界の空港ランキングで、関西空港が総合部門で４位になったことが２４日分かった。
　部門別では、公衆トイレの清潔さと入国審査が世界１位、旅客ターミナルの清潔さと手荷物の取り扱いが２位だった。スカイ社はこのほか「従業員の質の高さ」を評価の理由に挙げている。
　成田空港はトイレの清潔さは２位だったが、総合では１０位までのランクに入らなかった。
　スカイ社は昨年９月から今年５月まで約９カ月間、世界の１６５を超える空港で利用客約７２０万人に聞き取り調査などを行った。
　総合１位はチャンギ（シンガポール）、２位は香港、３位はミュンヘン（ドイツ）の各空港。関西空港は０３年の調査で１２位、０４年は９位、０５年は５位だった。

確かに関空めっちゃきれいｗ
建物があたらしいからだとおもってたよーｗ

関空のトイレいったことあるけど
そんなに感動はしなかったけども。。。。
総合４位ってすごいなーｗ

ウォーキングするときに
ウォークマンを聴きながらとことこ歩くんだけど

今はネットワークウォークマンに
いろんな曲が入ってるので
いろいろ聴きながら歩いてるんだけど

適度に早歩きしたいからそこそこテンポのいい曲がいいのね
いまんとこネットワークウォークマンにはいってる曲で
ちょうど良いテンポの曲は

mihimaruGTの気分上々↑↑

SMAPのDear Woman

TRFのWhere to begin

ぐらいかなぁ
このぐらいのテンポの曲が一番早歩きに適していますｗ

走るときはまた違うんだよねーｗ
走るときお勧めの曲があったらおしえてくださいｗ
洋楽はだめですｗ
歌いながら走りたいので（ぉ

やっとアセットがプラ転〜ｗ
よかったよかった

とはいえ全体としてはまだマイナスだけどね
スクエニめぇえ(*_*)
きらいになっちゃうぞ
ＦＦ１３の試作品ぐらい株主に配れ！！（ぉ

でも決算でましたんですが。。
後でよくみとこうとおもいます。。

USEN〜USEN？村上さんの期待を裏切らないようにがんばってください
イケメンの宇野さん！（笑

最近おおよそ株日記じゃなくなってきてるがまぁ気にしないヾ(´ー｀)ノ

投稿件数７７７ｗ

思わずＳＳとっちったｗ

GAORAで放送してた新喜劇フー！！のＤＶＤを
昨日の夜みてて大笑いしてたりｗｗｗｗ

須知軍曹最高ｗｗｗｗｗｗｗ

Yahoo!ニュース - 毎日新聞 - ＜ＵＳＪ＞入場券を値上げ　７月２０日から

　米映画テーマパーク「ユニバーサル・スタジオ・ジャパン」（ＵＳＪ、大阪市此花区）の運営会社は２３日、スタジオ・パス（入場券）を７月２０日から値上げすると発表した。１日券は大人５８００円（現行５５００円）、子供３９００円（同３７００円）。シニア、障害者料金、２日券、団体料金も値上げするが、年間パスは据え置く。０１年の開業以来、スタジオ・パス値上げは初めて。

強気の経営だぁ！
また行きたいなぁーｗ

あたしの給料があまりにも少ないので
昇給を掛け合ってくれることになりました

とはいえ仕事内容からいったらもらいすぎな気もするんだけどね。。。
９時〜１７時で
ほとんど電話番、、、

でもまぁ生活するには金は必要。。
今じゃほんと学生時代よりも貧乏だよ。。。
プログラマのころの財産が目減りしていきよる感じ。。
早く株がばくはつしないかなー。。（ぉ

うちは６月決算なので
昇給するとしたら７月の給料からなんだけど
８月末の総会での承認があってからになるから
それで承認されたら
９月の給料に７月８月分の昇給分がプラスされるってことで

はー不景気だから期待はできんけどもー。。。。。
とりあえず７月のボーナスでしばらく乗り切って。。。

バーゲンもほどほどにしておいて。。。

どのくらいあがるんだろー。。。
でもほんと期待はできないね。。
良くて２〜３０００円かなぁ。。。
それでも助かる。。。（貧

前の会社は昇給なかったんでね。。。ほとんど。。
１年で５００円とか。。。。１０年勤めても５０００円しかあがらん。。

そういえば今年度分の住民税の通知がきたんですよ
年間４０００円ー！！
あれー！？ｗｗｗｗｗｗ

前の仕事してたときは「月に」７０００円とか納付してたんだけど。。
（年間約８４，０００円）
なにそれー。。。

前年度の収入に応じて支払うんだよね？確か。。。

こんなに違うもんなの？
税金ももっと勉強しないとだめだね。。
まぁお金ないから助かった(。・_・。)

もう現行の会計ソフトがぼろぼろなのと
今の会計処理が二度手間三度手間四度手間な感じなので
（前担当だった人よくやってたなとおもう。。）

処理を一元化して
間になるべく人の手が加わらないようにしたいので
↑楽したいってのもあるけど人の手が加わる回数が多いほど
間違いも起こるし改ざんされる余地があるということなので

フローで一元化
入力窓口は１つにしたい

この間の理事会で
多少予算オーバーしてもいいよといわれたので

好きなように作らせていただきます

元プログラマの血がﾜｷﾜｷと。。。

というかあれだね
プログラマには向いてたんだよあたし
ものづくり好きだし
ちゃんと工数管理とかしっかりしてて
残業適度のときは全然普通に仕事してたし

勤務環境が悪かっただけ。。
きちんと工数管理してくれてれば
まだプログラマ続けてたとおもう
自分の仕事を早く終わらせたら
更に仕事を上積みされて
あたしは体とか精神が壊れるまで残業してんのに
上司は毎日インターネット
出向先の人は
毎晩朝までＵＯやって会社にこないとか＿|￣|○。。。
やる気なくなってストレスばっかりたまっていったよ。。
社員なのに出稼ぎばっかり出さされて
愛社精神がなくなったってのもあるかなー。。
社内で働いたの６年勤めて合計で６ヶ月ぐらいだよ。。

まぁ好きなことは趣味でやる程度がいいってことだ。。
今の環境は給料は少ないけど
心は安定してる。。。。
肌荒れしてないのが何よりの証拠だ。。。
プログラマやってたときはストレス強すぎて
生理止まらなくなったしな。。。。
↑これ労災にならんかった。。

今と比べたら
信じられないぐらいのストレス環境の中に長年いたなぁって
わかるけど
あの環境しか知らない人は自分がいかにストレス社会の中で
生きてるかも麻痺しちゃうだろうなぁとおもう
あたしがそうだったから。。
もっと悪い環境で頑張っている人もいるとおもうけど
体が資本ですから
やっぱり心身ともに健康で居られない会社は
どうかしてたとおもう。。
よく６年つとめました(*￣ノ￣)/Ωチーン (*￣-￣)人 i~ 合掌

にしても会計ソフト作るのたのしみーｗ
わーいｗ
システム会社の人いじめてやろー(｀ー´)イヒヒ

ダイエットナビのなかのコンテンツで

体脂肪の種類　あなたはリンゴ型？洋ナシ型？

ってのがあってね。。

リンゴ型肥満
正式には「内臓脂肪型肥満」。お腹の皮が薄く、内臓脂肪が多くつくタイプ。一見太って見えないので見えないので肥満に気づきにくいことがあります。内臓脂肪が蓄積されすぎると動脈硬化や脳卒中の合併症を引き起こすため「悪性肥満」に分類されます。
洋ナシ型肥満
正式には「皮下脂肪型肥満」。下腹部、腰のまわり、太もも、おしりの皮下に脂肪が蓄積するタイプ。一度つくとなかなか減らせないのですが、合併症を併発する可能性は少ないので「良性肥満」に分類されます。

だそうで
あたし下半身につくから
きっと洋ナシなんだわとかおもいました。。

一度つくとなかなか減らせないのか。。。ふぅ。。。。ﾔﾚﾔﾚ

かくれた肥満度チェックもやってみました。。

要生活改善タイプになりました＿|￣|○|||||

５月２３日のダイエット記録です

●食事

朝食
チーズパン

昼食
とうふそうめん
温泉たまご
こいわしのてんぷら

間食
きのこでしゅー（！！）

夕食
１０品目の野菜サラダ
豚冷しゃぶ

栄養が足りなさすぎると
指摘されまして。。
自分もそうおもってたので
昼はこいわしてんぷらを急遽プラス。。

夕食も豚肉を取り入れてみました
冷しゃぶにすれば脂もおちるかなーとおもって。。

あと盲点（というか常識かもしれなかったんですが）
ドレッシングってカロリー高いっていうじゃないですか
それで改めて
いつも使ってるドレッシングのカロリー表示をみたんですよ
そしたら

１５ｇにつき７８kcal。。（焙煎ごまドレッシング）

。。。。Σ(=∇=ノノヒィッッー!!

今までたっぷりかけてたべてたぁ＿|￣|○
即効ノンオイルドレッシングにきりかえました。。。
キューピーノンオイルドレッシング香味野菜めちゃおいしかったですよｗ
冷しゃぶにもよくあいましたｗ
青しそもためそうｗ

●運動、その他

会社往復徒歩
復路は紙屋町経由したのでもっと距離が伸びてるはず
あわせて７キロぐらいかな

とうがらし風呂で半身浴＆インドエステマッサージ
脂肪をもみもみするのは労力がいるわねー

腹筋２０回

テレビ見ながら足裏マッサージ

寝る前にヨガ

こんなもんかなぁ。。。。
食事はこれでちょうどいいぐらい？かしらー。。
もっといろんなものをすこしづつたべたほうがいいのかもだけど＿|￣|○