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Author:りり
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ようこそのお運び厚く御礼申し上げます<(_ _)>

広島の某会社でOLをしてます。
前はプログラマをしていましたｗ
梅酒とお笑いとコスメが大好き
現在広島-東京で遠距離恋愛中
毎日なにかしらやらかしておりますｗ
>>詳しいプロフィール
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よろしくお願いします(*^^*ゞ

掲示板もありますｗ
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+++　りり☆Blog　+++

広島在住OL☆コスメ、ネイル、梅酒、お笑い、ゲーム、ヲタ話（謎）なにかしらやらかしてる日記(・ω・)

´3`)´3`)´3`)´3`)´3`)´3`)´3`)ウフフフフフ

今日はいいことがあった☆

正確にいうと会社の人にうれしいことがあった☆

んでなんか意気投合してそのまんま
飲みに行きましたｗ
今日はダイエットお休みじゃー。。。！

白島Ｑガーデンの和さびで食事したあとに
白島のセントエルモスバーにいきましたｗ
うーん楽しかったｗ

女同士っていいですねｗ
久々にこんな感覚になりましたｗ

いっぱいしゃべって
いっぱい笑って
いっぱい調子のって

最後までテンション
でした

あたしらきっと幸せになれるよ！
なんかそんな気分になった夜でした

エルモに移動(* ノノ)

白島のセントエルモスバーに移動(≧∇≦)ノ

急遽

のみかいであります(@_@;)
ほどほどにします(@_@;)

これは緑茶梅酒(≧∇≦)

今日のお告げ？

ってことで天満屋の～神戸・大阪・京都～展にいくしかないですなこれ。。
なんてタイムリーなんだ。。。。。。

でもだめだ今日はウォンツがポイント２倍なんだょ。。

５月１６日のダイエット実績

昨日５月１６日のダイエット実行日記

●食事

朝食
朝のフルーツこれ１本（ていうミックスジュース）
VAAM Waker（朝食？）

昼食
スーパーのお弁当（小）
↓内容↓
ごはん、たくわん、うめぼし、なすのつけもの
塩鯖、鶏ささみのてんぷら、ポテトサラダ

夕食
玄米（卵かけ）
ぶりのさしみ

お風呂あがりに
野菜ジュース

食生活はなかなかいいんでない？
朝ちゃんとたべれば完璧かもしれんが。。。
でもおなかがめっちゃすくんだよね＿|￣|○。。。
夜少ないと朝パワーがでないよ＿|￣|○

●運動、その他

会社まで往復徒歩（往復で５キロぐらい？）
歩くときはこの間ヨガのとき習った
体脂肪が燃焼する姿勢を意識して歩く
背筋を伸ばして首筋を長くしておなかをひきあげる

腹筋２０回

テレビ見ながらヨガ＆足のマッサージ

ゆっくりお風呂
半身浴＆マッサージ

お風呂あがりにおなかとふともものマッサージ

ちゃんとダイエットサプリのんだ

うーんこれぐらい？
がんばってるほうだよね(´・ω・`)？
これぐらいあたりまえなのかなぁ。。。
雨ふってたのと歩いたので
走るのはさぼりました。。
まぁ歩くか走るかどっちかでいいかもー
ムリせずですね